为什么肾病患者会失眠怎么来睡个好觉

据统计,慢性肾脏病患者常常合并睡眠障碍,占比达60%以上,表现为失眠、多梦及易醒等。一方面,睡眠不足可增加肾损伤风险;另一方面,慢性肾脏病患者的微炎症状态和尿毒症毒素积聚,又可导致睡眠障碍。肾病患者怎么样来睡个好觉?

睡眠的主要功能是促进精神和体力的恢复,故失眠不仅会严重降低生活质量,更会导致机体免疫力下降、内分泌功能紊乱,甚至直接影响血液透析的效果。慢性肾炎不会直接导致失眠,导致慢性失眠的原因,是因为慢性肾炎的多种并发症引起,也存在心理因素,如过度紧张、焦虑而失眠,还有长期使用药物,影响睡眠的时间和质量出现失眠。慢性肾炎出现肾功能不全时,大量的代谢产物,不能及时排除体外,毒素在体内蓄积影响神经系统,出现入睡困难及睡眠减少。高血压没有得到良好控制,影响脑部的血液循环,出现头晕影响睡眠。临床上使用药物,如肾上腺皮质激素,有兴奋作用,也影响睡眠。

肾病患者怎么才能睡个好觉?

首先要看看自己吃的药

降压药中,β受体阻滞药类药物比如美托洛尔、甲基多巴、珍菊降压片及可乐定等会影响睡眠,而普利/沙坦/地平类药物不影响。

利尿剂通常不用长期使用,如果服用利尿剂期间发生睡眠障碍,可考虑停用。

激素类药物不能随便停,尽量早上服激素,减少对晚间的影响,可加用中药来减少激素用量,改善睡眠。

以上药物调整必须由医师详细诊断后做决定,不可私自调整药物。

给自己一个好心情

“心病”。心病的严重程度和肾病的轻重几乎无关。肾衰竭严重的患者,如果心情轻松平和,睡眠会很顺利;肾功能正常、炎症较轻的患者,如果恐惧疾病、心情沉重,也会发生睡眠障碍。

肾病不是绝症,遵医嘱治疗即可,除了肾病患者这个不显山不露水的身份,自己不还是个正常人么?正常人就该开开心心的。

改善血液透析

对于尿毒症患者来说,如果透析不充分,就会导致水钠潴留、水电解质及酸碱平衡紊乱、心衰等,并将持续存在,从而影响肾友们的睡眠质量。数据显示,进入尿毒症后,肾病患者的睡眠障碍发生率会提高60%.

配合高通量透析或血液滤过确保透析充分,同时积极纠正肾性贫血、不安腿综合征、肾性骨病、甲状旁腺功能亢进等并发症。若合并有营养不良、代谢性酸中毒或高血磷等电解质紊乱,也要及时纠正,改善睡眠。

使用药物调节睡眠

可以使用辨证施治的中药、中成药、足贴来改善睡眠。

镇静催眠的药物有唑吡旦、艾司唑仑、佐匹克隆、阿米替林,也可使用,应在医师指导下,从小剂量开始。

医院肾内科专家提醒:肾友应主动参加社交及社会活动,条件允许也可以从事一份轻松的工作。让自己回归生活、回归社会,放松心态的同时增加经济收入。始终让自己处于一个良好情绪状态中,不要轻易去生气或因为某件事不安,要建立属于自己的生活节奏,不被周遭的小事打扰。

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